Ayer fue San Valentín, y para muchos fue un día difícil. Para algunos, la ausencia de un interés amoroso o la falta de atención del "amor de su vida" les hizo sentirse decepcionados y solos. Hay muchas personas que sienten que no tienen una conexión significativa en su vida. Experimentan la soledad a diario. Esta fecha, centrada principalmente en el amor, puede exacerbar este sentimiento de aislamiento.
En mayo de 2023, el Cirujano General declaró que la soledad es una crisis de salud pública con los siguientes efectos sobre nuestra salud:
29% de aumento del riesgo de cardiopatías
32% más de riesgo de derrame cerebral
50% más de riesgo de desarrollar demencia para los adultos mayores
<60% aumenta el riesgo de muerte prematura.
Igualmente importante es cómo la soledad puede afectar a la salud mental de una persona. Como consejera profesional, a menudo veo a personas que carecen de una conexión significativa en sus vidas. La soledad y el aislamiento pueden provocar depresión y ansiedad.
Fuimos creados como seres relacionales. Si lo piensas, la Trinidad -Padre, Hijo y Espíritu- son tres seres separados unidos en uno. En la esencia de su ser, son seres relacionales, como aprendemos de Mateo 3:16-17, 28:19, 1 Corintios 12:4-6 y 2 Corintios 1:21-22, por nombrar algunos. O pensemos en el Jardín del Edén. En Génesis 2:18, "Dijo el Señor Dios: 'No es bueno que el hombre esté solo...'". Aunque esto se refería a tener una pareja, creo que la conclusión es que fuimos creados para estar en relación, pero muchos de nosotros vivimos aislados.
Para algunos esto empezó con la pandemia y el consiguiente cierre, y ahora ha continuado por diversas razones, entre ellas trabajar desde casa. En mi trabajo, he hablado con personas que pasan días enteros completamente desprovistas de contacto humano personal. Para algunos, esto se debe a que no sacamos tiempo para mantener amistades o no sabemos por dónde empezar en el frente relacional. Hemos dejado que muchas de nuestras relaciones cercanas se distancien.
La soledad puede darse en cualquier etapa de la vida. Puede ocurrirle a quien tiene o no tiene cónyuge. La soledad puede darse tanto si se está en casa con niños pequeños incapaces de mantener una conversación como si se está con adolescentes reacios a ello. El aislamiento puede darse cuando se es soltero y todos los amigos están casados y tienen hijos. Ocurre en nidos vacíos que de repente se encuentran sin la compañía de sus hijos, o en personas mayores sin el compromiso de un trabajo diario.
Lo difícil de la soledad es que puedes sentirte solo incluso con gente en tu vida. Puedes estar en una habitación llena de gente y sentir que nadie te ve o te conoce.
Como ocurre con la mayoría de las dificultades de la vida, el primer paso hacia la mejora es ver y decir que se tiene un problema. Una vez que lo admitas, debes avanzar hacia el cambio. No puedes esperar a que otra persona lo arregle por ti. Debes hacer un esfuerzo por ti mismo.
La conexión y la reconexión requieren esfuerzo. Si es posible, reúnete con alguien en persona. Hay que empezar por situarse en la proximidad de los demás para iniciar relaciones.
Considera la posibilidad de invitar a alguien a dar un paseo o quedar para tomar un café, o plantéate hacer un voluntariado o asistir a una clase. Haz preguntas, busca puntos en común y no tengas miedo de compartir algo que te vaya bien en la vida. (Yo recomendaría guardar las discusiones sobre la soledad hasta que conozcas un poco a alguien). Interactuar con completos desconocidos, como un bibliotecario o un camarero, es mejor que nada. Las investigaciones demuestran que estas interacciones también son importantes para la salud mental.
Y, por supuesto, ¡siempre está la iglesia! Creo que no es una coincidencia que al mismo tiempo que disminuye la asistencia a la iglesia, aumente la soledad. Hebreos 10:25 nos dice que "no dejemos de reunirnos". Involúcrate en la iglesia, no entres tarde y salgas temprano. Ve, QUÉDATE, habla con otros, únete a un estudio bíblico o sirve. Estas son grandes maneras de hacer conexiones. Y si ya estás allí, acércate a esa persona que está sola, habla con ella, aprende su nombre y búscala en el futuro. Todos tenemos un papel que desempeñar en esta epidemia de soledad.
La iglesia es un lugar importante donde uno puede experimentar el compañerismo y hacer amistades, pero aún más importante, es el lugar donde puedes desarrollar una relación con el "amante de tu alma". Fuiste creado por Dios y Él te ama. Dedica algún tiempo a aprender cómo te ve Dios. En Efesios 3, Pablo ora por los efesios para que conozcan el amor de Dios. El ora:
“…para que por fe Cristo habite en sus corazones. Y pido que, arraigados y cimentados en amor, puedan comprender, junto con todos los creyentes, cuán ancho y largo, alto y profundo es el amor de Cristo. En fin, que conozcan ese amor que sobrepasa nuestro conocimiento, para que sean llenos de la plenitud de Dios.” Efesios 3:17b-19
Me encanta la imagen de ver "cuán ancho, largo, alto y profundo" es el amor de Cristo. El amor de Dios es tan ilimitado que no podemos ni empezar a comprenderlo. Las palabras fallan cuando se trata de describir Su amor por Sus hijos. Tú perteneces. Eres bienvenido en la familia de Dios. Cuando una persona empieza a comprender el amor de Dios por ella, cambia. Le da propósito y confianza para seguir adelante. Usar las palabras de Pablo como una oración para ti mismo o para otros en tu vida sería un buen punto de comienzo.
Que Cristo se instale en tu corazón mientras confías en Él. (No estás sola.)
Y que tus raíces se hunden profundamente en el amor de Dios...
ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA
Bonnie Kotler y su esposo Mitch tienen dos hijas, tres hijos, cuatro nietos y tres perritos. Fue ama de casa durante muchos años antes de regresar a la fuerza laboral después de recibir su Maestría en Consejería y Relaciones Humanas de la Universidad de Villanova. Ella es una consejera profesional licenciada en The Peacemaker Center y en su consultorio privado, True North Counseling. Bonnie ha estado en el equipo de enseñanza del ministerio de mujeres de Willowdale desde 2012. Los estudios Bíblicos han sido una parte importante en su caminar como creyente, y a su vez, le encanta ayudar a otras mujeres a encontrar la paz con Dios y crecer en su fe. Le gusta escribir material para el estudio Bíblico, leer ficción, pasar tiempo con la familia y hacer cualquier cosa bajo el sol. A Bonnie le encanta reír y considera que la risa es la mejor medicina. Salmo 126:2
ACERCA DE NUESTRA TRADUCTORA
Maritza Zavala Smith nació en Guanajuato, México, y se trasladó a los Estados Unidos cuando tenía siete años. Estudió Salud Pública en Penn State, donde conoció a su esposo. Llevan 8 años casados y tienen dos niños gemelos y una bebe. A Maritza le encanta viajar y bailar salsa. Cuando no está deleitándose con el té verde matcha con leche y estando al aire libre con sus seres queridos, puedes encontrarla aventurándose con su tribu a través de los libros.
MOTIVO PARA CELEBRAR. UN MOMENTO PARA VOLVER A ARRIESGAR.
WOMEN'S IF: 2024 CONFERENCIA
IF:2024 es un evento de dos días donde mujeres de todo el mundo se reúnen, se equipan y descubren el siguiente paso en su llamado: ir y hacer discípulos. Se celebrara el Viernes, 15 de Marzo de las 6:30 p.m. - 9:30 p.m. y el Sábado, 16 de Marzo de las 9:30 a.m. a las 5:00 p.m. en nuestro Campus de Kennett.
La fecha limite de inscripción es el 7 de Marzo, 2024.
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