El terreno resbaladizo del Alcoholismo

Tomando prestado del saludo de una reunión de recuperación: “Hola, mi nombre es Bonnie y soy nieta de dos alcohólicos (ambos lados del árbol genealógico), hija de un alcohólico, hermana de un alcohólico y tía de un alcohólico. ” El alcoholismo es fuerte y profundo en mi árbol genealógico. Como dice el antiguo proverbio: “Allí, pero por la gracia de Dios, voy yo”. ¡Lo digo literalmente! Si no hubiera encontrado a Jesús a los 13 años, creo que yo también hubiera estado en ese número.

De hecho, me convertí en una consejera licenciada profesional debido a una sesión familiar en un centro de rehabilitación de alcohol para pacientes internados al que asistía para mi hermana en 2008. Durante esa sesión en la que hablábamos del efecto que el alcohol tenía en su vida (y en nuestra vida como familia), me di cuenta de que esto era lo que quería hacer. Quería usar las experiencias por las que Dios me había guiado para ayudar a otros.

Debido a que mayo es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, quiero aprovechar esta oportunidad para hablar sobre lo que el DSM-5-TR (texto de la Asociación Estadounidense de Psicología sobre enfermedades mentales) llama “Trastornos por Abuso de Sustancias” y más específicamente el alcoholismo. De acuerdo con el Centro Nacional de Estadísticas de Abuso de Drogas, 1 de cada 10 estadounidenses de 12 años o más tiene un trastorno por consumo de alcohol (14.8 millones de estadounidenses).

La gente bebe por una variedad de razones. A menudo comienza por placer y/o para aliviar el estrés. También se usa comúnmente como un medio de automedicación para la ansiedad y la depresión. Muchas personas usan el alcohol como mecanismo de supervivencia. Esto se hizo muy obvio durante la pandemia de Covid-19 cuando las ventas de licor aumentaron 54% año tras año.

Nadie comienza queriendo convertirse en alcohólico. Todos creen que pueden controlarlo. El problema es que el alcoholismo es una enfermedad progresiva. Permitir que el alcohol o las drogas se conviertan en su mecanismo de afrontamiento es un terreno resbaladizo. Puede convertirse en una muleta para hacer frente a los problemas y, como sabemos, siempre hay problemas. Es como el dicho que he visto en las camisetas: "Solo bebo los días que terminan en Y". Cuando usa el alcohol como una estrategia de afrontamiento, estará bebiendo más dentro de un año que hoy. Al igual que el cáncer, si no se controla, continúa creciendo hasta que finalmente acaba con la vida del individuo.

Como lo demuestra mi árbol genealógico, el alcoholismo y el trastorno por consumo de alcohol son altamente genéticos. Es a la vez "raza y pastura": genética y medio ambiente. Esto no significa que esté condenado a heredarla, pero sí significa que debe ser extremadamente consciente de su predisposición si está en su linaje.

En las últimas décadas, el consumo social de alcohol ha crecido dentro de nuestro país y en nuestras iglesias. Aunque luché por encontrar estadísticas exactas, sé (como terapeuta) que el alcoholismo también está presente en las comunidades Cristianas. Incluso las personas que conocen a Jesús pueden luchar contra el trastorno por abuso de sustancias. Cualquiera puede caer en esta trampa.

El problema es que cuando recurrimos a cualquier cosa además de Dios para hacer frente a nuestros problemas, a menudo es una receta para el desastre. Cuando confiamos en la "solución rápida" del alcohol u otra sustancia para "salvarnos" en lugar de Dios, estamos abriendo una puerta para un desastre potencial. Como muchos trastornos de salud mental, hay mucha vergüenza asociada con esto. Si bien creo firmemente que Dios es suficiente para ayudarnos a superar toda la variedad de problemas de salud mental, a menudo también se necesitan otros tipos de tratamiento.

¿Cómo sabe si su consumo de alcohol se ha convertido en un problema? En consejería, a menudo usamos la evaluación CAGE. Las preguntas representadas por el acrónimo CAGE (ver palabras remarcadas a continuación) son:‌

1. ¿Alguna vez ha sentido que debe “reducir” su consumo de sustancias?

2. ¿La gente lo ha “molestado” al criticar su consumo de sustancias?

3. ¿Alguna vez se ha sentido mal o “culpable” por su consumo de sustancias?

4. ¿Alguna vez ha usado una sustancia a primera hora de la mañana para calmar sus nervios o comenzar el día (para abrir los “ojos”)?

Por lo general, responder "sí" a dos o más preguntas sugiere que es posible que tenga una dependencia de sustancias.‌‌ Si es usted o su ser querido, le recomiendo encarecidamente que busque ayuda. Considerar Celebre la recuperación o AA o Al-anon (para las familias de los que luchan). Considera la terapia.

Si vive con una persona con un trastorno por abuso de sustancias, le insto a que busque ayuda. Esta enfermedad afecta a todos en la casa. Incluso si usted no es el que tiene el problema, aprender los principios para hacer frente a esta enfermedad es igualmente importante. Criar niños en un hogar alcohólico deja una huella duradera en sus vidas, incluso si no la ves. Además de las adicciones, existen rasgos específicos de los hijos adultos de alcohólicos: codependencia, perfeccionismo, agradar a las personas y juzgar, por nombrar algunos. He pasado mi vida tratando de desaprender los hábitos poco saludables en los que me crié. Crecer en este entorno afecta a todos.

Recientemente me encontré con estos versículos en el Salmo 66:10-12:

Porque Tú, nos has probado, oh Dios; 

  nos has refinado como se refina la plata.

 Nos metiste en la red;
    carga pesada pusiste sobre nuestros lomos;
 Hiciste cabalgar hombres sobre nuestras cabezas;
    pasamos por el fuego y por el agua;
Pero Tú nos sacaste a un lugar de abundancia.  

Para mí, esto dice que Dios nos ayuda a superar las cosas difíciles de la vida y, al final, nos lleva a un lugar de abundancia. Él hace nuevas todas las cosas. Él es fiel. Creo que Él usa las situaciones difíciles de nuestra vida para nuestro crecimiento y para que también podamos ayudar a otros, pero más importante aún, para que podamos darle la gloria a Él (2 Corintios 1:3-4).

Ya sea que estés sufriendo de adicción o estés viviendo con alguien que lucha, Dios te ve. Reclama la promesa de Jeremías 29:11 (NVI): Porque yo sé los planes que tengo para ustedes”, afirma el Señor, “planes de bienestar y no de calamidad, a fin de darles un futuro y una esperanza”. 

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ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA

Bonnie Kotler y su esposo Mitch tienen dos hijas, tres hijos, cuatro nietos y tres perritos. Fue ama de casa durante muchos años antes de regresar a la fuerza laboral después de recibir su Maestría en Consejería y Relaciones Humanas de la Universidad de Villanova. Ella es una consejera profesional licenciada en The Peacemaker Center y en su consultorio privado, True North Counseling. Bonnie ha estado en el equipo de enseñanza del ministerio de mujeres de Willowdale desde 2012. Los estudios Bíblicos han sido una parte importante en su caminar como creyente, y a su vez, le encanta ayudar a otras mujeres a encontrar la paz con Dios y crecer en su fe. Le gusta escribir material para el estudio Bíblico, leer ficción, pasar tiempo con la familia y hacer cualquier cosa bajo el sol. A Bonnie le encanta reír y considera que la risa es la mejor medicina. Salmo 126:2

ACERCA DE NUESTRA TRADUCTORA

Ana León nació en México y emigró a los Estados Unidos a los 9 años. Vivía en Kennett Square, pero su familia se mudó a Delaware, donde Ana conoció a su novio de la secundaria con quien ha estado casada por más de 10 años. Son padres de dos niños, uno de 11 años y otro de 9 años. Ana ha traducido e interpretado profesionalmente por más de 11 años. Se unió a Willowdale En Español en el 2018 y es una de las intérpretes del servicio. En su tiempo libre le gusta ir a la playa, pintar, leer, y escribir. Ana está muy emocionada de ser parte del blog porque siente que es una forma para que las mujeres se conecten y sigan acercándose a Dios.

¿Somos suficientemente buenas?

Un mensaje que he escuchado repetidamente en las redes sociales, en comentarios escritos e incluso en charlas de líderes cristianos es que "tú eres suficiente", mientras que algunos incluso van más allá y dicen "tú eres lo suficientemente buena."

Cuando se toma con un poco de prudencia, entiendo el mensaje de que no tenemos que rendir al nivel de otra persona para ser dignas de amor - somos "suficientes" tal como somos. Pero, aun cuando escribo esto, no me siento bien conmigo misma, porque veo el pecado en mi corazón, pensamientos y acciones y no los veo como un requisito o un impedimento para ser amada. 

Si lo miramos desde una perspectiva moral, ser "lo suficientemente buena" implica que hay una norma, y las Escrituras nos proponen una norma moral clara: la perfección. Entonces, ¿somos lo suficientemente buenos para cumplir esa norma?

Como sucede a menudo, las canciones que pongo a mis hijos les transmiten la verdad de forma clara y sencilla. Esta vez es “Only Jesus” by Shai Linne.

"Adán no era lo suficientemente bueno
Noe no era lo suficientemente bueno
Abram no era lo suficientemente bueno

Sólo Jesús

Isaac no era lo suficientemente bueno
Jacob no era lo suficientemente bueno

José no era lo suficientemente bueno

Sólo Jesús

Moisés no era lo suficientemente bueno

Josué no era lo suficientemente bueno

Samuel no era lo suficientemente bueno

Sólo Jesús

David no era lo suficientemente bueno

Daniel no era lo suficientemente bueno

Jonás no era lo suficientemente bueno

Sólo Jesús".

Adán siguió la decisión de Eva de rebelarse contra Dios y fueron expulsados del Jardín del Edén. 

Noé se avergonzó de sí mismo mientras estaba borracho y acabó maldiciendo a su nieto como consecuencia de esa situación. 

Abram decidió jugar a ser Dios en lugar de caminar en obediencia.

Isaac mintió al rey diciendo que su mujer era su hermana.

Jacob engañó a Isaac y robó la herencia de su hermano.

Los pecados de José no son realmente evidentes en el relato bíblico de su vida, pero ¿fue lo suficientemente bueno?

Moisés cometió asesinato.

Josué tuvo momentos en los que cuestionó la promesa de Dios.

Samuel guio fielmente al pueblo de Dios y dedicó su vida a servir al Señor, pero ¿era lo bastante bueno?

David dejó que la lujuria controlara su mente y sus acciones, lo que acabó con la muerte de un inocente.

Daniel hizo frente a Nabucodonosor y se enfrentó a la muerte por el Señor, pero aun así escribe que confesó sus propios pecados - ¿fue lo suficientemente bueno?

Jonás se negó a seguir las instrucciones de Dios y fue un misionero renuente.

Por supuesto, la lista de este grupo de personajes ejemplares no representa la totalidad de las vidas de estos hombres. Muchos de ellos son estimados por el Señor a lo largo de la Escritura y son grandes ejemplos para nosotras de cómo vivir fielmente al Señor, confesando y afrontando nuestros pecados y siguiendo adelante para continuar persiguiendo el plan de Dios. 

Pero sólo Jesús fue lo suficientemente bueno como para no requerir un sacrificio adicional de expiación. Sólo el sacrificio de Jesús cubre todos nuestros fracasos y rebeliones. 

Mary Beth no era lo suficientemente buena (ni siquiera cerca de serlo). 

Es una buena noticia que no soy lo suficientemente buena porque nunca podré serlo según el estándar de la perfección de Jesús, excepto que Dios elija mirar a Jesús mismo y ver Su justicia en lugar de mi pecado. ¡Qué gracia!

¿Debo seguir pecando para que aumente la gracia? De ninguna manera. (Romanos 6:1) Aunque nunca seré lo suficientemente buena, no huyo de toda bondad porque carezca de perfección. Al contrario, consigo ser cada vez más como Jesús -más buena- cuanto más tiempo camino con el Señor. Pero nunca lo suficientemente buena, porque sólo Jesús es. 

"Soy mucho peor de lo que imagino y más amada y aceptada por Dios de lo que nunca me atreví a esperar". Tim Keller

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ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA

Originaria de Georgia, Mary Beth Gombita es una amante del té dulce, una orgullosa Bulldog de Georgia y una ávida fanática de la música. Trabaja en el sector de las relaciones públicas y dirige su propio negocio de consultoría de comunicación desde casa. Mary Beth y su marido, Stephen, tienen dos hijos pequeños. Actualmente es la editora de nuestro blog Willowdale Women.

ACERCA DE NUESTRA TRADUCTORA

Silvia Cubos nació en la ciudad de México, y se crio en la ciudad de Toluca, es la mayor de 5 hermanos. Estudió comunicación y después de graduarse llegó a este país en 1996 donde tuvo la oportunidad de estudiar Ingles y Educación temprana. Silvia ha trabajado como maestra, interprete y trabajadora social. Desde los 17 años Silvia ha sentido el llamado de servir al Señor y orar por las necesidades de otros, ahora lo hace en Willowdale en Español desde 2019. Silvia disfruta cocinar comida mexicana, caminar al aire libre con sus dos hijas y su perro; para terminar el día le gusta disfrutar de un helado de fresa.

La Historia Completa

Este artículo de blog hace referencia a partes de mi testimonio sobre mi lucha contra la ansiedad, que compartí como parte de una serie de vídeos para Willowdale. Usted puede ver el video aquí para más detalles.

Bajo la piel de la parte superior de mi brazo derecho hay una imagen que parece bastante extraña sin ningún motivo. Es la mitad de un cerebro y la mitad de un corazón, combinados para parecer un solo órgano y enmarcados por un girasol, una rosa y unas margaritas. Dentro del cerebro están las palabras no fear in love (sin miedo al amor), escritas con una letra delicada que casi se funde con las líneas del cerebro.

Me hice este tatuaje en enero de 2022 como homenaje a mi viaje por la salud mental. El cerebro y el corazón simbolizan la necesidad de equilibrio entre nuestros pensamientos y nuestras emociones, o entre la verdad y los sentimientos. El cerebro representa la verdad, por eso las palabras están dentro de él, porque 1 Juan 4:18 es la verdad a la que me aferro cuando mis sentimientos me dicen mentiras. Las flores representan a algunas de las personas que más han contribuido a mi curación.

El día que me hice el tatuaje, después de que se me pasara parte de la adrenalina inicial, lo miré y sentí una repentina depresión. Cuando elegí la ubicación del tatuaje, no me había dado cuenta de que, al estar en el brazo, solo puedo ver una parte. Si quiero verlo entero, tengo que buscar un espejo o hacerle una foto. (O torcerme la piel del brazo y estirar el cuello hacia la derecha, lo cual es tan incómodo como parece).

Cualquier otra persona que mire mi tatuaje puede verlo en todo su esplendor, pero la mayor parte del tiempo mi visión se limita al cerebro, el girasol y las palabras. Sé que el resto está ahí, pero no puedo verlo.

Estoy aprendiendo a tomar momentos como estos como oportunidades para prestar atención a lo que Dios podría estar enseñándome. Mientras miraba la parte del tatuaje que podía ver, poco a poco me di cuenta de que reflejaba mi propia historia, la historia que representaba mi tatuaje.

En medio de mi batalla contra la ansiedad, cuando no tenía palabras para describir lo que me estaba pasando ni conocía los recursos que podían ayudarme, lo único que veía era la lucha. No podía ver una luz al final del túnel. No podía imaginar cómo Dios iba a redimir esta historia. No podía mirar hacia el futuro y ver a mi yo de veintitantos años de pie en un escenario de la iglesia, dando un testimonio del amor y la fidelidad de Dios en medio de la oscuridad a la que me enfrentaba.

Sólo veía el dolor del momento presente. Mis ojos estaban clavados en un solo capítulo de la historia que Dios estaba escribiendo, la página en la que todo empezaba a desmoronarse. Si hubiera podido seguir adelante, habría visto el rescate a la vuelta de la esquina. Habría sabido que, al final, todo iba a salir bien. Yo iba a estar bien.

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Una de mis canciones favoritas es "Shasta's Complaint" /(la queja de Shasta) de Sarah Sparks. La canción está inspirada en el libro El caballo y su niño, una entrega menos conocida de la serie Las crónicas de Narnia de C.S. Lewis ( mi personaje favorito). Este libro cuenta la historia de un niño llamado Shasta, un príncipe que fue arrancado de su hogar siendo un bebé y criado por un cruel padre adoptivo. Tras descubrir que su "padre" planea venderlo como esclavo, Shasta escapa y emprende un largo viaje que le lleva de vuelta al palacio donde nació.

Durante sus viajes, Shasta se encuentra con más problemas que los que tuvo que afrontar en casa, y hacia el final del libro se encuentra cara a cara con un león llamado Aslan -la figura divina del mundo de Lewis- y le pregunta a Aslan dónde estuvo durante los momentos más duros de su viaje. (¿Me dices ahora que nunca estuve solo? / Pues perdóname, no te recuerdo en absoluto / Porque con la espalda contra la tumba te llamé / Pero creo que no oí tu respuesta, creo que no oí ni un sonido)

En respuesta, Aslan señala todas las veces que estuvo junto a Shasta y el niño ni siquiera lo sabía. Cuando Shasta se separó de sus amigos y tuvo que dormir solo en un desierto, rodeado de espeluznantes lápidas, Aslan fue el pequeño gato negro que se acurrucó contra su espalda y le hizo sentirse menos solo. (Amor mío, yo te cuidé / fui el consuelo que sentiste en la casa de los muertos / alejé de ti / bestias en la noche, todo esto he hecho mientras dormías).

La canción termina con estas dos líneas, repetidas dos veces: All by my design / Every chapter and word I've written every line (Todo por mi diseño / Cada capítulo y palabra he escrito cada línea.)

Cada capítulo y cada palabra. Aslan -Dios- ha escrito cada capítulo y cada palabra de nuestras historias. Y esta idea no es un invento de la teología de Lewis: la encontramos confirmada una y otra vez en las Escrituras.

“Tus ojos vieron mi embrión y en tu libro estaba escrito todo aquello que a su tiempo fue formado, sin faltar nada de ello”(Salmo 139:16)

“Porque yo sé muy bien los planes que tengo para ustedes -afirma el Señor-, planes de bienestar y no de calamidad, a fin de darles un future y una esperanza. Jeremías 29:11

Porque somos hechura de Dios creados en Cristo Jesús para buenas obras, las cuales Dios dispuso de antemano a fin de que las pongamos en práctica. Efesios 2:10

Los días del hombre ya están determinados; tú has decretado los meses de su vida; le has puesto limites que no puede rebasar Job 14:5

Ahora bien, sabemos que Dios dispone todas las cosas para el bien de quienes lo aman, los que han sido llamados de acuerdo con su propósito.  Romanos 8:28

Incluso los capítulos más difíciles de nuestras vidas, los que preferiríamos pasar por alto o eliminar de nuestras historias, tienen un propósito que, en última instancia, acabará siendo bueno para nosotros. Puede que no seamos capaces de verlo ahora o nunca durante nuestro tiempo en la tierra, pero algún día la imagen completa será revelada.

Cuando llegue ese día, tengo la sensación de que se nos caerá la mandíbula, se nos llenarán los ojos de lágrimas y pasaremos mucho tiempo contemplando con santo asombro su belleza mientras el Artista sonríe sobre nuestros hombros

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A lo largo de los tres años que llevo en terapia, mi consejero y yo hemos vuelto a menudo a mi primer año de instituto. Este año es lo que considero la zona cero de mi viaje por la salud mental, el momento en que el enemigo (junto con la predisposición genética, las sustancias químicas desequilibradas y las inseguridades adolescentes) lanzó un ataque a gran escala contra mi cerebro. Cuando leo las pocas anotaciones que escribí en mi diario de estudiante de primer año, se me parte el corazón por la confusión y la soledad que se reflejan en esas páginas.

Durante una sesión reciente, mientras estábamos procesando algunos recuerdos particularmente dolorosos de ese año, mi consejero me animó a volver figurativamente a mi primer año de instituto y pedir perdón a mi yo de noveno grado.

"Oh, no pasa nada. Ya la he perdonado", le dije. Lo dije sinceramente. Durante una de nuestras primeras sesiones, hablamos de mi tendencia a culpar a mi yo de catorce años por no haber pedido ayuda antes, de que no era justo esperar que ella supiera lo que mi yo de veintiocho años sabe ahora.

Mi consejero se río. No de mala manera, sino de una manera ah, te estás perdiendo el sentido.

Ella no necesita tu perdón. Tú necesitas pedirle perdón a ella. Por querer sacarla de tu historia".

A llorar

Era verdad. Me había pasado años guardando rencor a Kati, de primer año, de secundaría creyendo en el fondo que si ella no hubiera existido -si su historia hubiera sido diferente- entonces quizá mi historia sería diferente. Quizá ya estaría casada, o tendría otro trabajo o más amigos. Tal vez mi vida habría sido mejor sin ella.

No pude ver la historia completa.

Pero Dios podía. Y en Su bondad conocedora de todo, eligió incluirla en ella.

Y catorce años después, cuando miro mi tatuaje -la parte que puedo ver- puedo decir honestamente que estoy agradecida por mi primer año. Ella me hizo más fuerte y suave, más amable y más empática. Me enseñó a ver a los que se quedan en los márgenes del círculo, esperando a ser invitados a entrar. Me enseñó a buscar a las personas que necesitan ser amadas.

Lo que más le agradezco, sin embargo, es que me ayudó a conocer mejor a Jesús. Y sólo por esa verdad merece la pena conservar su capítulo.

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Escucha Shasta's Complaint/ La queja de Shasta de Sarah Sparks (y el resto de su álbum Into the Lantern Waste, / En el Desperdicio de la Linterna, ¡escúchalo!

Una de las partes más cruciales de mi viaje de curación ha sido recibir servicios de asesoramiento a través de The Peacemaker Center. Estoy muy agradecida a esta organización y al trabajo que hacen para ayudar a los clientes en su camino hacia el bienestar mental, emocional y espiritual. Si usted o un ser querido está considerando la terapia, este es un lugar maravilloso para empezar.

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ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA

Kati Lynn Davis creció en el condado de Chester. Tras una breve estancia al otro lado de Pensilvania para obtener un título de escritora en la Universidad de Pittsburgh, regresó al área y consiguió un trabajo en una biblioteca local. Cuando no está escribiendo, a Kati le gusta leer, dibujar, ver películas (¡especialmente de animación!), beber té de burbujas, pasear con sus gatos y salir a correr muy despacio. Kati está bastante segura de que es un Eneagrama 4, pero constantemente tiene una crisis de identidad al respecto, así que afortunadamente está aprendiendo a arraigar su sentido del ser en Jesús.

ACERCA DE NUESTRA TRADUCTORA

Silvia Cubos nació en la ciudad de México, y se crio en la ciudad de Toluca, es la mayor de 5 hermanos. Estudió comunicación y después de graduarse llegó a este país en 1996 donde tuvo la oportunidad de estudiar Ingles y Educación temprana. Silvia ha trabajado como maestra, interprete y trabajadora social. Desde los 17 años Silvia ha sentido el llamado de servir al Señor y orar por las necesidades de otros, ahora lo hace en Willowdale en Español desde 2019. Silvia disfruta cocinar comida mexicana, caminar al aire libre con sus dos hijas y su perro; para terminar el día le gusta disfrutar de un helado de fresa.

Cuando la Depresión Casi Ganó

Es el Mes de la Consciencia sobre la Salud Mental, un reconocimiento de las luchas a las que se enfrentan algunas personas, a menudo en silencio. Compartiré mi testimonio porque es mi recordatorio constante del amor de Dios. Es una batalla contra la depresión que casi gané. Mi historia no es menor ni mayor que la historia de cualquier individuo - todos somos diferentes e importantes. Comparto como una conciencia, como una esperanza, como un testamento de la gloria de Dios, la resistencia, la promesa, y en última instancia, Su amor.

Comencé mi batalla contra la depresión en 2014. Mi batalla se sentía como si estuviera caminando por la calle, tropezó, y aterrizó en mis rodillas.  Me duelen.  Están lastimadas.  Pero me levanto, me sacudo el polvo y sigo caminando. Entonces llego a la siguiente calle y vuelvo a tropezar, cayendo sobre las mismas rodillas lastimadas. Me caía en cada calle y cada vez me dolía un poco más que la anterior. Durante meses y meses seguí tropezando por la calle, hasta que llegué a un punto en el que ya no podía caminar. Llegué a tener tal visión de túnel que sólo veía una forma de acabar con el dolor. En aquel momento sentí que lo había intentado todo. Nada funcionaba, y seguía cayendo.

Después de unos dos años de depresión, una noche me fui a la cama sintiéndome de lo peor. Pensé: "Se acabó, he terminado con esta cosa llamada vida". Estaba convencida de que el suicidio era mi única forma de detener el dolor. Pero por alguna razón pensé que debía ir a dar mis clases de natación a la mañana siguiente. Porque cuando enseñaba a los niños, me ponía mi "máscara feliz". Y a menudo salía de la piscina y, al quitarme la "máscara", me quedaba un poquito, un poquito que me bastaba para continuar.

Así que a la mañana siguiente me levanté y fui a la piscina, con la esperanza de lo poquito que me quedaba.  Después de unas cuantas clases, estuve hablando con la madre de un nadador. Resumiendo, me invitó a la capilla de Willowdale. Por fuera sonreí y dije: "Sí, tal vez, déjame revisar mi agenda", sabiendo muy bien que no hago absolutamente nada los domingos por la mañana. Por dentro me reía un poco. ¿Quién invita a una desconocida a la iglesia? No me conocía fuera de la YMCA. No sabía que yo no iba a la iglesia. Así que nos separamos, y fui a enseñar unas horas más.

Al salir hacia el coche, me quité la "máscara" y no me quedó ni un trocito. Temía volver a casa, a la realidad. Estaba conduciendo sombríamente, cuando mi conversación anterior volvió a mi cabeza. Había oído hablar bien de la capilla Willowdale. No era la primera vez que planteaba asistir un domingo. Así que pensé: "¿Qué es un domingo por la mañana; qué es una semana más?".

Así que el domingo siguiente fui a la iglesia. Recuerdo tres cosas de mi primer domingo:

1. ¡La música es bastante buena!

2. El mensaje fue presentado como si Greg me estuviera hablando a mí. Aunque suene mal, fui capaz de sacar a Dios del mensaje y aplicarlo a mi vida y a lo que estaba pasando. Hubo una frase a la que me aferré. Me hizo querer escuchar más.  

3. Después del servicio, la mujer que estaba detrás de mí se acercó y me dijo "hola". Nos saludamos y empezó a preguntarme quién era. Una mujer que no sabía nada de mí se preocupaba por mí. No quiero decir que no tuviera gente que me quisiera, desde luego que la tenía y la tengo. Como dije antes, tenía tal visión de túnel, todas esas personas se escondían en mi oscuridad.  Y aquí esta mujer entró en mi luz. Esperaba verme la semana siguiente. Mientras me alejaba, me prometí que volvería a verla. Así que seguí volviendo. Seguí aprendiendo del mensaje, seguí sacando a Dios.

Poco menos de un año después de empezar en Willowdale Chapel, nació mi primer hijo. Y poco después, la mujer que me dijo "hola" por primera vez me pidió que me uniera a un estudio bíblico de mujeres. No sabía en lo que me estaba metiendo. Pensé: "Claro, ¿qué es un miércoles por la mañana cuando no tengo nada más que hacer de todos modos?". Allí conocí a un grupo increíble de mujeres que se preocupaban y me querían a mí y a mi hijo, ¡cuando, de nuevo, ni siquiera me conocían!  Rápidamente me di cuenta de cuántas personas habían entrado en mi luz durante ese año. Y cómo los que se escondían en mi oscuridad volvieron a entrar. Y cómo mi visión de túnel se hizo cada vez más amplia.  Y, ¡cómo crecí! Continué aprendiendo más sobre la Biblia y sobre Dios.  No sólo cambió mi visión, sino también mi mentalidad.

Pronto esperaba con impaciencia los sermones de los domingos y los estudios de los miércoles, ver a gente que conocía y aprender del mensaje. Y pronto Dios se quedó conmigo. Le dejé entrar poco a poco.

Desde que pisé por primera vez Willowdale un domingo por la mañana, mi vida ha cambiado para siempre. Mi depresión disminuyó gradualmente. Mi alegría y gratitud aumentaron. Me bauticé tres años después. Sigo aprendiendo, creciendo y rezando. Siempre existe el riesgo de que flaquee y mi mente se precipite de nuevo a la tristeza - ya lo ha hecho desde entonces. Pero no me preocupa. Mi mentalidad ha cambiado a positiva. Mis rodillas están curadas. Y sé que si me caigo (cuando me caiga), Dios me levantará, me sacudirá y me dará un andador para que no me vuelva a caer (la clave es usarlo).

Cuando pienso en mi viaje, siempre me asombra ver dónde Dios cerró puertas que yo quería que se abrieran. Cómo me buscaba y yo lo alejaba continuamente. Él nunca se rinde, Él siempre perdona, Él siempre ama. Él no ha terminado conmigo todavía, ¡y ahora yo esparzo Su gloria!

No importan tus luchas, no importan tus batallas, eres bienvenido... no... ¡eres BUSCADO aquí!

Isaías 40:31 "Pero los que esperan en el Señor renovarán sus fuerzas. Levantarán alas como las águilas; correrán y no se cansarán, caminarán y no se fatigarán."

¡Si usted o alguien que usted está luchando con la depresión, el suicidio, la ansiedad, etc, por favor considere dar el Peacemaker Center una llamada y hablar con uno de los consejeros impresionante! 610-269-2661 https://www.thepeacemakercenter.org/

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ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA

Anteriormente era maestra, consejera y entrenadora personal, Kristin Ryan ahora ama ser ama de casa. Como alguien que ha encontrado el Cristianismo más recientemente, disfruta aprender y crecer en su fe y está emocionada de compartir su experiencia con los demás. Kristin y su esposo, Casey, tienen 3 hijos pequeños (uno nació durante la pandemia) y un perro grande.

ACERCA DE NUESTRA TRADUCTORA

Silvia Cubos nació en la ciudad de México, y se crio en la ciudad de Toluca, es la mayor de 5 hermanos. Estudió comunicación y después de graduarse llegó a este país en 1996 donde tuvo la oportunidad de estudiar Ingles y Educación temprana. Silvia ha trabajado como maestra, interprete y trabajadora social. Desde los 17 años Silvia ha sentido el llamado de servir al Señor y orar por las necesidades de otros, ahora lo hace en Willowdale en Español desde 2019. Silvia disfruta cocinar comida mexicana, caminar al aire libre con sus dos hijas y su perro; para terminar el día le gusta disfrutar de un helado de fresa.

A veces no estoy bien.

Mayo es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental. Tendremos a varias blogueras escribiendo sobre diferentes aspectos de la salud mental en el transcurso de las próximas semanas. Esperamos que lo que se comparte sea significativo y útil para ti. 

Para comenzar, quiero compartir algo que puede parecer obvio para muchos, pero siento que no se puede decir lo suficiente: esta bien no estar bien. Como Cristiana, a veces siento la presión de responder siempre de manera positiva y tener cualquier otra respuesta es falta de fe o como si me estuviera quejando. Pero a veces no estoy bien. ¡Y eso está bien! La vulnerabilidad y la curación no pueden comenzar hasta que reconozco esa verdad básica. 

Cuando no estoy bien, depende de mi decidir a quien quiero traer a ese espacio. Tal vez sea solo un reconocimiento personal y llevárselo a Jesús. Tal vez traiga algunos amigos a quienes pueda desnudar mi alma. Tal vez necesito un terapeuta o medicación. Eso cambia dependiendo con lo que estoy lidiando, pero como quiera que se vea, necesito ser transparente conmigo misma y con los demás durante mis momentos o temporadas de “no estar bien”. La vergüenza crece en secreto y cuanto más me aislé y me alejé de los demás, mas dominara la vergüenza. Me va a decir que debo tenerlo todo bajo control y que necesito ocultar el hecho de que no lo tengo a los demás. 

No es de extrañar, todos tenemos cosas difíciles en nuestras vidas. Algunos de nosotros tenemos cosas grandes que llevamos, y otros pueden tener cosas mas pequeñas. Puede parecer que cada parte de su vida se esta desmoronando o tal vez solo unas pocas áreas o una cosa importante. Cualquiera de esas “cosas” significa que a veces no vamos a estar bien. Y eso esta bien. 

Hubo momentos en que Jesús no estaba bien. Lloro por la muerte de su amigo. El lloro lágrimas de sangre antes de ser crucificado. Sintió dolor, angustia y una profunda empatía. Y aunque no oculto esas emociones a los demás, también tuvo momentos en los que necesitaba irse solo y tener comunión con el Padre. Supongo que a veces las multitudes eran demasiado, y los discípulos probablemente lo estaban molestando y Él no estaba bien. Pudo reconocer eso y busco el apoyo que necesitaba. 

Sigamos Su ejemplo y no permitamos que las cosas se acumulen tanto antes de reconocer que necesitamos ayuda. Deja el orgullo a un lado y deja que otros participen en la lucha que estas teniendo. No necesito esperar hasta que haya una crisis para comunicarse con un amigo o comenzar una terapia. Establezcamos un nuevo estándar de ser una comunidad de creyentes conocidos por ser reales y auténticos unos con otros - sobre todas las cosas. 

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ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA

Danielle (Dani) Rupp creció en un pequeño pueblo de Ohio y es una verdadera fanática de los Buckeyes, aunque trata de no ser odiosa al respecto. En 2011 llegó a Pensilvania para obtener su Maestría en Trabajo Social. Después de la graduación Dani aceptó un puesto como terapeuta de salud mental para niños y adolescentes en Coatesville. También fue niñera durante varios años. Durante ese tiempo vivió en Kennett Square y asistió Willowdale Chapel. Regresó hace varios años del sur de Asia, donde aprendió a tolerar la comida picante y a cruzar las carreteras sin ser atropellada, además de ser voluntaria en la Misión Internacional de Justicia en su Departamento de Atención Posterior. En su tiempo libre, Dani disfruta de ir a viajes misioneros/viajes, correr, leer, y conectarse con sus seres queridos-preferiblemente con un café y un dulce.

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Ana León nació en México y emigró a los Estados Unidos a los 9 años. Vivía en Kennett Square, pero su familia se mudó a Delaware, donde Ana conoció a su novio de la secundaria con quien ha estado casada por más de 10 años. Son padres de dos niños, uno de 11 años y otro de 9 años. Ana ha traducido e interpretado profesionalmente por más de 11 años. Se unió a Willowdale En Español en el 2018 y es una de las intérpretes del servicio. En su tiempo libre le gusta ir a la playa, pintar, leer, y escribir. Ana está muy emocionada de ser parte del blog porque siente que es una forma para que las mujeres se conecten y sigan acercándose a Dios.